Etiket Arşivleri: travma

SİNİR SİSTEMİ VE EYLEM

• Ventral vagus etkin ise zorlukların içinden geçerken kendine ve yaşama temel bir güven duygusu hakimdir. Elbette korku ve endişe ortaya çıkar ki bu da sinir sisteminin işleyişini bir merdivene benzetirseniz bir alttaki Sempatik aktivasyon (kaygı) ve En alttaki Dorsal aktivasyon (korku) etkin olabilir fakat takılı kalmaz sistem ve hareket eder bu üç faz arasında. […]

Vagus ve Sinir Sistemi Fazları

Önümü net görebiliyorum. Engellerin ve seçeneklerimin farkındayım. Ne istediğimi, ne istemediğimi ve kapasitemi biliyorum. Kararlarıma ve eylemlerime güveniyorum. Bazen korktuğum ya da kaygılandığım oluyor fakat kısa sürede merkezime geri dönebiliyorum. Kendime, dünyaya  ve yaşama güveniyorum. Bir merdiven hayal edin ve bu merdivenin alt basamaklarında  atalarımızla ama evrimsel olarak en eski atalarımız sürüngenlerle ortak noktamız sinir sisteminin en […]

GÜVENDE HİSSETMEK İSTİYORUM

Polyvagal teoriye göre ‘nöral-algı’ farkındalık alanımızın dışında yer alan şeyleri risk ve güvenlik açısından değerlendirme becerimizin adıdır ve bilinç dışı yaptığımız bir şeydir. Tehlikeyi bilişsel algıya başvurmadan denetler. Otonom sinir sistemimizin işleyişinin temeli bu değerlendirmedir. Yani eğer tehlikeli bir durum sezerse o zaman otonom sinir sistemimiz fiziksel tepki verebilmemiz için gerekli hazırlıkları yapar mesela kalp […]

Rüyaların Bir Anlamı Var mı?

Bu sabah kalabalık, olaylı, tehditli ama kurtuluş yolunun bulunduğu, sihirli anların yaşandığı bir rüyadan uyandım. Sizi bilmem ama böyle sabahlarda özellikle meditasyona oturur rüyanın bıraktığı etkileri uyanık halin içinde entegre etmek için alan tutarım. Rüyamı genel geçer sembolik yorumlara teslim etmeyi ve bu yorumlarla bilincimi şartlandırmayı saçma buluyorum. Rüyalar bir tür nörolojik ev temizliği gibi; […]

Yaratıcılık ve Travma

Kendine, diğerlerine ve arandaki ilişkiye bakmaya ve; yılın bu son haftasında daha güçlü bir bilinç için ilişkilerinde daraltan, kapatan ve küçülten olanları bir bir fark etmeye, ayıklamaya davet ediyorum seni. Tıpkı Bilge Vasilisa masalında Vasilisa’nın afyon tohumu ve çöpü birbirinden ayırdığı gibi. Kendine yönelik tavırların, düşüncelerin, alışkanlıkların; diğerlerinin sana yönelik tepkileri, tavırları ve davranışları, seni: […]

Travma nedir?

travma

Travma hakkında herkesin az ya da çok, doğru ya da yanlış bir fikri var, çünkü hepimizin hayatında yer eden ve yer ederken de bizi dönüştüren bir şey travma. Bazıları için ürkütücü bir kelime iken bazıları için ilişkilenmenin imkansız olduğu bir kavram. Aslında her iki yaklaşımı da anlıyorum; eğer birşey elimizdeki avcumuzdaki yaşam gücünü silip süpürecek […]

İlke 1, Bölüm 2: “ Yeni Bir Eşik: Travma Bütüne Entegre Edilmemiş Kaynaklar Demektir.”

Organic-Intelligence-OI-Blo

İlke 1, Bölüm 2: “ Yeni Bir Eşik: Travma Bütüne Entegre Edilmemiş Kaynaklar Demektir.” STEVEN HOSKINSON Özet: Bu makale Organic Intelligence klinik protokolünde öğretilen ana temaların üzerinden geçmektedir. Tartışılan anahtar terimler: karmaşıklık, eşik değer, 3-Aşamalı model, örtük hafıza ile açık hafıza, ve öz-düzenleme.  “Fizyolojiyi kullanarak Travma üzerinde Çalışmak Yerine bunun tam da tersini yapıyor: Travmayı […]

İlke 1, Bölüm 1: “Yanlış olan Nedir ve Organic Intelligence,OI® Bağımlılık Modeli (Travma)”

Trauma-Organic-Intelligence-Magnolia

Özet: İlke #1: “Fizyolojiyi kullanarak travma ile çalışmak değil; travmayı kullanarak fizyoloji ile çalışmak”: Bu makale, travma terapisinin bir dalı ve Organic Intelligence® hakkında tarihsel bağlamda kısa bir özet sunar. Travma terapilerinin yetersizliklerini tarihsel, sosyal ve biyolojik olarak ele almak gerekir. Bilimin karmaşıklığa dair sunduklarından bağımsız bir şekilde biyolojiyi anlamadan çalışmak, OI’nin çözdüğü en temel sorundur. […]

Travmatik stres – bedenlerimiz ve yoga

travmatik-stress-beden-yoga

Yogayla ilk tanışmam bundan on yıl önceydi. Pek de olumlu bir deneyim olduğu söylenemez. İlk çalışma beni mahvetmişti. Çok popüler bir stüdyoda yine çok popüler bir hocanın dersine girmeyi seçmiştim. İlk deneyimimin mükemmel olmasını istiyordum. Fakat ne oldu dersiniz, sıkış tepiş bir ortamda hocanın sesini güç bela duyarak ve ilk defa denediğim pozları kendime ve […]