Etiket Arşivleri: beden

Travmatik stres – bedenlerimiz ve yoga

travmatik-stress-beden-yoga

Yogayla ilk tanışmam bundan on yıl önceydi. Pek de olumlu bir deneyim olduğu söylenemez. İlk çalışma beni mahvetmişti. Çok popüler bir stüdyoda yine çok popüler bir hocanın dersine girmeyi seçmiştim. İlk deneyimimin mükemmel olmasını istiyordum. Fakat ne oldu dersiniz, sıkış tepiş bir ortamda hocanın sesini güç bela duyarak ve ilk defa denediğim pozları kendime ve […]

GÜVENDE DEĞİLİM

korku-ve-guven

Korku beynimizin yapısal ve işlevsel süreçleri ile bütünleşik bir duygudur. Yani doğduğumuz andan itibaren vardır ve şükürler olsun ki böyle. Korkuyu alarm sistemi gibi düşünebilirsiniz. İçinde bulunduğumuz ortamdaki tehlike ve tehdit unsurlarına karşı bizi uyarır ki biz de etkin bir tepki geliştirebilelim ve güvenliğimizi koruyabilelim. Gerçek bir tehdit olduğunda bu süper bir sistem. Güvenliğimizi tehdit […]